Kategori: Stress
-
Bedre søvn med rødt lys
Forskning har vist, at vi gennem vores biologi er kodet til at følge solens døgnrytme. Dette er nok ikke nogen nyhed for ret mange, men det er måske alligevel lidt nyt, at kende til betydningens af farverne i solens lys. Vores kroppe reagere på blåt lys, som skaber hormoner i vores kroppe, der vækker os,…
-
Gode råd ved overstimulering og tankemylder
Jeg har prøvet at samle en række overskuelige og gode råd som man kan bruge hvis man har tankemylder og/eller er overstimuleret. Du kan hente disse råd herunder som pdf-dokument.